Mando Inside
Wyświetlanie 1–24 z 53 wyników
-
102 lekcje na życie
43,99 złCena okładkowa:54,90 zł−20%ⓘPierwszy krok to początek każdej zmiany Każdy dzień daje nam szansę na zmianę. Ale aby była ona możliwa, musimy być uważni na siebie, na swoje potrzeby, jak i na to, co przynosi nam życie. Ten prosty… -
ADHD. Jak sobie z nim radzić. Workbook do pracy nad codziennymi trudnościami
37,99 złCena okładkowa:46,90 zł−19%ⓘProsty i pomocny workbook dla osób atypowych – z deficytem uwagi, ADHD lub spektrum autyzmu Jak się efektywnie koncentrować? Jak skutecznie odpoczywać i realizować marzenia? Jak się rozwijać i osiągać założone cele? Karolina Grzywacz – doświadczona… -
Anatomia porażki
39,99 złCena okładkowa:49,90 zł−20%ⓘPorażka zdarza się każdemu – ale co dalej? Nieudany projekt, zła decyzja, plan, który się posypał. Większość z nas próbuje zapomnieć o tym jak najszybciej. A gdyby zamiast tego zatrzymać się i przyjrzeć się porażce trochę… -
Antoni Kępiński
37,99 złCena okładkowa:46,90 zł−19%ⓘNiezwykły polski psychiatra, który wyprzedził epokę Opowieść nie tylko o życiu jednego z najsłynniejszych polskich lekarzy, ale także przewodnik po jego koncepcjach – do dziś wpływających na leczenie w klinikach psychiatrycznych. Przemierzamy z nim drogę od… -
Antoni Kępiński Portret genialnego psychiatry
37,99 złCena okładkowa:46,90 zł−19%ⓘNiezwykły polski psychiatra, który wyprzedził epokę Opowieść nie tylko o życiu jednego z najsłynniejszych polskich lekarzy, ale także przewodnik po jego koncepcjach – do dziś wpływających na leczenie w klinikach psychiatrycznych. Przemierzamy z nim drogę od… -
Co się dzieje w mojej głowie?. Przewodnik po terapii poznawczo-behawioralnej
36,99 złCena okładkowa:45,90 zł−19%ⓘNa czym polega terapia poznawczo‐behawioralna? Jak wygląda praca z myślami, emocjami i zachowaniami? Jak wybrać odpowiedniego terapeutę? Przed tobą przewodnik po terapii poznawczo‐behawioralnej (CBT) napisany z myślą o osobach, które chcą lepiej zrozumieć siebie, a także… -
Czy to już depresja?
37,99 złCena okładkowa:46,90 zł−19%ⓘSpójrz na siebie na nowo i zrób pierwszy krok do szczęśliwego życia Jeżeli znajdujesz coraz mniej powodów do radości, choć nic właściwie się nie zmieniło; jeżeli coraz więcej spraw wywołuje zmartwienia; jeżeli przestały cię cieszyć czynności,… -
Czy to już depresja?
37,99 złCena okładkowa:46,90 zł−19%ⓘSpójrz na siebie na nowo i zrób pierwszy krok do szczęśliwego życia Jeżeli znajdujesz coraz mniej powodów do radości, choć nic właściwie się nie zmieniło; jeżeli coraz więcej spraw wywołuje zmartwienia; jeżeli przestały cię cieszyć czynności,… -
Depresja
37,99 złCena okładkowa:46,90 zł−19%ⓘJak pomóc osobie cierpiącej na depresję? Porady i strategie przedstawione w tej książce mogą pomóc uniknąć załamania psychicznego i utraty nie tylko więzi z chorym, ale także własnej równowagi psychicznej. Wiele spośród tych zaleceń pochodzi od… -
Jestem DDA Notatki z terapii. Jak wyjść z toksycznego domu
31,99 złCena okładkowa:39,90 zł−20%ⓘWyjdź z domu i zacznij żyć! Jestem dorosła, chcę zacząć żyć i dlatego rozpoczęłam terapię. Marzę, by żyć normalnie. Mam problem z relacjami i chociaż chciałabym być kochana, robię wszystko, żeby tak nie było. Trudno mnie… -
Kalendarz emocji
39,99 złCena okładkowa:49,90 zł−20%ⓘCzy jesienią nie chcesz wyjść spod ciepłej kołdry, a latem tryskasz energią i entuzjazmem? A może to zima jest najbardziej wyczekiwaną przez ciebie porą roku? Kiedy czujesz się najlepiej, a kiedy dopada cię chandra? Święta, rocznice,… -
Królowa rozproszeń
37,99 złCena okładkowa:46,90 zł−19%ⓘCzy władasz kraina bałaganu i chaosu? Chcesz się poddać i wrzucić dotychczasowy plan dnia do lochu? Jeśli tak, to możesz tytułować się królową rozproszeń. Od porannego ubierania się, przez przybycie na rozmowę kwalifikacyjną, po planowanie kolacji… -
Królowa rozproszeń. Jak porządkować życiowy chaos. Poradnik dla kobiet z ADHD
37,99 złCena okładkowa:46,90 zł−19%ⓘCZY WŁADASZ KRAINĄ BAŁAGANU I CHAOSU? CHCESZ SIĘ PODDAĆ I WRZUCIĆ DOTYCHCZASOWY PLAN DNIA DO LOCHU? Jeśli tak, to możesz tytułować się królową rozproszeń. Od porannego ubierania się, przez przybycie na rozmowę kwalifikacyjną, po planowanie kolacji… -
Królowa rozproszeń. Jak porządkować życiowy chaos. Poradnik dla kobiet z ADHD
37,99 złCena okładkowa:46,90 zł−19%ⓘCzy władasz krainą bałaganu i chaosu? Chcesz się poddać i wrzucić dotychczasowy plan dnia do lochu? Jeśli tak, to możesz tytułować się królową rozproszeń. Od porannego ubierania się, przez przybycie na rozmowę kwalifikacyjną, po planowanie kolacji… -
Kurs emocji
39,99 złCena okładkowa:49,90 zł−20%ⓘDla każdego kto chce poznać swoje emocje i je zrozumieć Emocje. Wpływają na nasze decyzje, nawet te najważniejsze. Czasami próbujemy się od nich odciąć. A przecież są one nieodłączną częścią naszej codzienności. Mają ogromny wpływ na… -
Kurs emocji
39,99 złCena okładkowa:49,90 zł−20%ⓘDla każdego kto chce poznać swoje emocje i je zrozumieć Emocje. Wpływają na nasze decyzje, nawet te najważniejsze. Czasami próbujemy się od nich odciąć. A przecież są one nieodłączną częścią naszej codzienności. Mają ogromny wpływ na… -
Kurs emocji
39,99 złCena okładkowa:49,90 zł−20%ⓘDla każdego kto chce poznać swoje emocje i je zrozumieć Emocje. Wpływają na nasze decyzje, nawet te najważniejsze. Czasami próbujemy się od nich odciąć. A przecież są one nieodłączną częścią naszej codzienności. Mają ogromny wpływ na… -
Mądra bliskość
35,99 złCena okładkowa:44,90 zł−20%ⓘDlaczego przytulanie jest ważne? Czy łzy są powodem do wstydu? Co trzeba dać sobie, żeby dawać siebie innym? Ciągle bierzemy się w garść, ogarniamy siebie, jesteśmy dzielni. Rzadziej mamy do siebie cierpliwość, uważamy na swoje potrzeby… -
Mądra bliskość. Jak dbać o siebie i innych
35,99 złCena okładkowa:44,90 zł−20%ⓘDlaczego przytulanie jest ważne? Czy łzy są powodem do wstydu? Co trzeba dać sobie, żeby dawać siebie innym? Ciągle bierzemy się w garść, ogarniamy siebie, jesteśmy dzielni. Rzadziej mamy do siebie cierpliwość, uważamy na swoje potrzeby… -
Mądra wdzięczność
37,99 złCena okładkowa:46,90 zł−19%ⓘWdzięczność jest jak mięsień – warto ją wzmacniać codziennie, choćby trochę Mamy skłonność do wyrażania tego, co nam nie pasuje. Komentujemy, kiedy coś nie działa. Zauważamy niedostatki. To, co negatywne, przyciąga i zatrzymuje naszą uwagę. Skąd… -
Mądrość lęku. Jak zamienić zmartwienia i natrętne myśli w wewnętrzną siłę
39,99 złCena okładkowa:49,90 zł−20%ⓘLęk nie musi być Twoim wrogiem. Może stać się Twoim przewodnikiem. Niepokój o stan zdrowia. Obawa przed przyszłością, brakiem pieniędzy, samotnością. Znasz te uczucia? Zauważyłeś u siebie gonitwę myśli? Wydaje Ci się, że Twoje serce bije… -
Mamo oddychaj spokojnie
35,99 złCena okładkowa:44,90 zł−20%ⓘJesteś wystarczająco dobrą mamą, nawet gdy w środku odczuwasz zmęczenie, złość, bezradność i lęk. Macierzyństwo to intensywna podróż, która nie kończy się na relacji z dzieckiem. To także czas, gdy psychika kobiety pracuje na najwyższych obrotach… -
Męska depresja Jak rozbić pancerz
36,99 złCena okładkowa:45,90 zł−19%ⓘMężczyźni też chorują na depresję, ale udają, że jest O.K. „Jestem silny. Jestem twardy. Będę walczył” – powtarzają sobie mężczyźni, gdy poczują się gorzej. Wkładają pancerz, który zamiast ich chronić, stanowi obciążenie, bo nie pozwala ujawnić… -
Męska depresja Jak rozbić pancerz
39,99 złCena okładkowa:49,90 zł−20%ⓘMężczyźni też chorują na depresję, ale udają, że jest O.K. „Jestem silny. Jestem twardy. Będę walczył” – powtarzają sobie mężczyźni, gdy poczują się gorzej. Wkładają pancerz, który zamiast ich chronić, stanowi obciążenie, bo nie pozwala ujawnić…