Przetestowana klinicznie, niefarmakologiczna terapia depresji Lęk, poczucie winy, pesymizm i niskie poczucie własnej wartości można wyleczyć również bez pomocy leków. Książka wybitnego psychiatry Davida D. Burnsa zawiera proste i sprawdzone przez naukę zasady i techniki, które umożliwią sterowanie i kontrolę nad wahaniami nastroju i autodestrukcyjnymi zachowaniami oraz pokażą, jak rozwinąć w sobie pozytywne nastawienie do życia. Dowiedz się, jak działają nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku. Ta wyjątkowa książka pomoże Ci: • rozpoznać, co powoduje wahania nastroju • zdusić w zarodku negatywne uczucia • pozbyć się poczucia winy • radzić sobie z wrogością i krytyką • pokonać uzależnienie od miłości i aprobaty innych • zbudować poczucie własnej wartości • czuć się dobrze każdego dnia.
Cechy
Format pliku: |
|
Autor: | David D. Burns |
Wydawnictwo: | Zysk i S-ka |

Diagnoza psychologiczna Podejście ilościowe i jakościowe

Odporność psychiczna Jak sobie radzić z największymi życiowymi wyzwaniami

Życie we własnym rytmie Socjologiczne studium slow life w dobie społecznego przyspieszenia

Kryminologia. Teoria i praktyka

48 praw władzy. Jak wykorzystać manipulację do osiągnięcia przewagi

Wpływ składników odżywczych na Twoje zdrowie. Piękno pochodzi z naszego wnętrza. Cz. III/3 ZDROWIE

Kolekcjoner krzywd Ukryty narcyzm a miłość i seksualność

Diagnoza psychologiczna Podejście ilościowe i jakościowe

Odporność psychiczna Jak sobie radzić z największymi życiowymi wyzwaniami

Życie we własnym rytmie Socjologiczne studium slow life w dobie społecznego przyspieszenia

Kryminologia. Teoria i praktyka

48 praw władzy. Jak wykorzystać manipulację do osiągnięcia przewagi

Wpływ składników odżywczych na Twoje zdrowie. Piękno pochodzi z naszego wnętrza. Cz. III/3 ZDROWIE

Kolekcjoner krzywd Ukryty narcyzm a miłość i seksualność

Diagnoza psychologiczna Podejście ilościowe i jakościowe
