Oddech. Oddychaj świadomie, żyj lepiej

Poczuj moc oddechu i zmień swoje życie na lepsze

Poszukujemy dróg samorozwoju, praktykując jogę, mindfulness czy też medytując. Tymczasem jedno z najbardziej skutecznych narzędzi, które możemy wykorzystać do poprawy jakości naszego życia mamy zawsze ze sobą, w dodatku za darmo. Jest to nasz oddech.

Oddech to naturalny proces, który pomaga zintegrować 4 sfery – ciało, uczucia, umysł i ducha.

I to właśnie dzięki właściwemu oddechowi możesz:

•              zniwelować stres

•              zwiększyć koncentrację i kreatywność

•              poprawić zdrowie, kondycję i nastrój

•              zwiększyć poziom zadowolenia z życia seksualnego

•              znacząco poprawić relacje z innymi ludźmi

•              odzyskać równowagę i wewnętrzny spokój

Dzięki praktycznym poradom i ćwiczeniom zawartym w książce nauczysz się w prosty sposób wykorzystywać oddech do poprawienia jakości swojego życia. Poznasz wartościowe narzędzia i przyswoisz cenne umiejętności. I co najważniejsze – szybko zaczniesz widzieć i czuć efekty w codziennym życiu.

Nowe, zaktualizowane wydanie popularnego poradnika. 

Grzegorz Pawłowski

Z wykształcenia fizyk, coach ICC, life coach, trener oddechu. Związany z formą rozwoju poprzez powrót do naturalnego oddechu jako głównego życiowego paliwa i niezwykle użytecznego narzędzia coachingowego. Twórca środowiska pracy z oddechem w Polsce i założyciel Szkoły CUUD Coachingu Oddechem. Wykładowca w WSB i w Collegium Civitas. 

Autor książek, m.in. Oddech w związkach (Wydawnictwo Zwierciadło).