Piętrzenie nawyków. 97 małych zmian, które odmienią Twoje życie

(0 opinii)
SKU: AZ#7A889101AB/DL-wm/mp3
32,90 zł
Cena: 27,99 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 32,90 zł
Oszczędzasz: 4,91 zł
dostępny
\n\nWprowadź w życie dobre zmiany! Procedura piętrzenia nawyków, czyli jak drobną zmianę zmienić w codzienny nawyk Nawyki na każdą okazję, czyli jakie zmiany naprawdę warto wprowadzić Zakłócenia i...

Pobierz fragment

Format mp3
Dodaj do koszyka
Format pliku:
mp3
Opis produktu
Opinie
\n\nWprowadź w życie dobre zmiany!


Procedura piętrzenia nawyków, czyli jak drobną zmianę zmienić w codzienny nawyk
Nawyki na każdą okazję, czyli jakie zmiany naprawdę warto wprowadzić
Zakłócenia i trudności, czyli co zrobić, gdy procedura nie zadziała


\n\nKażdy z nas ma swoje nawyki. Codziennie wykonujemy setki czynności, którym nie poświęcamy uwagi - właśnie dlatego, że są to nasze utrwalone zwyczaje. Jednak nie wszystkie nawyki są dobre, a niektóre z nich mogą wręcz nam szkodzić. Jeśli codziennie od lat wypijasz w pracy morze kawy, a potem relaksujesz się przy piwie, nie wpływa to pozytywnie na Twoje zdrowie. Na pewno o tym wiesz, prawda? Wszyscy wiemy, że możemy żyć zdrowiej i szczęśliwiej, ale... często nawet nie próbujemy zmienić nawyków. Dlaczego? Kluczem jest niechęć do wprowadzania gwałtownych zmian. A jeśli dałoby się to zrobić inaczej?

\n\nSteve Scott proponuje Ci rewelacyjną, bardzo skuteczną metodę wprowadzania zmian: piętrzenie nawyków. Wyobraź sobie, że wprowadzasz w rozkładzie każdego dnia kilka bardzo drobnych zmian, takich jak wysłanie miłego SMS-a czy włożenie drobnych do skarbonki, i tworzysz z nich codzienny rytuał. W ten sposób możesz zmienić relacje z bliską Ci osobą albo zaoszczędzić na wakacje, a jednocześnie nie masz wrażenia, że zmieniasz zbyt wiele rzeczy naraz. , W tej książce znajdziesz aż 97 propozycji drobnych nawyków, a także garść porad na temat wprowadzania ich w życie. Sprawdź i przekonaj się, jak wielkie zmiany dokonają się w Twoim życiu! To działa!


8 elementów procedury piętrzenia nawyków
Wydajność, czyli planowanie czasu i usuwanie elementów rozpraszających
Relacje międzyludzkie, czyli telefony, SMS-y i harmonogramy spotkań
Finanse, czyli limit wydatków, bony, kupony i porównywanie cen
Porządek, czyli segregowanie dokumentów i wyrzucanie niepotrzebnych rzeczy
Dobre samopoczucie psychiczne, czyli słuchanie piosenek i niesienie pomocy innym
Zdrowie i sprawność fizyczna, czyli uprawianie sportu i koktajle antyoksydacyjne
Wypoczynek, czyli wyjście na świeże powietrze i czytanie książek


\n\nWypróbuj procedurę piętrzenia dobrych nawyków!

Cechy

Rodzaj: audiobook
Format pliku: mp3
Autor: Steve Scott
Język publikacji: polski
Rok wydania: 2016
Czas trwania: 2:43:07
Lektorzy: Jakub Ulrich
Inni klienci oglądali również
Candida. Nie daj się zjeść grzybom
Andrzej Janus

Candida. Nie daj się zjeść grzybom

22,99 zł 32,95 zł
-30%
Do koszyka
Trening Autogenny
Paweł R. Stań

Trening Autogenny

23,09 zł 29,00 zł
-20%
Do koszyka
Samouzdrawianie metodą Silvy
Jose Silva, Robert B. Stone

Samouzdrawianie metodą Silvy

27,99 zł 39,95 zł
-30%
Do koszyka
Medytacja - Jak zerwać z nałogiem bycia sobą
Joe Dispenza

Medytacja - Jak zerwać z nałogiem bycia sobą

37,99 zł 49,40 zł
-23%
Do koszyka
Polish Christmas Carols. Polskie Kolędy bożonarodzeniowe.
Dr Renata Zarzycka

Polish Christmas Carols. Polskie Kolędy bożonarodzeniowe.

5,99 zł
Do koszyka
Plandemia Covid 19. To dopiero początek
Danuta Mikołajewska

Plandemia Covid 19. To dopiero początek

20,99 zł 29,95 zł
-30%
Do koszyka
Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie
Agnieszka Kozak, Jacek Wasilewski

Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie

45,99 zł 54,90 zł
-16%
Do koszyka
Fjaka. Sezon na Chorwację
Aleksandra Wojtaszek

Fjaka. Sezon na Chorwację

43,99 zł 49,90 zł
-12%
Do koszyka
Kontakt ze Źródłem Kroniki Akaszy. Kwantowa Moc Uzdrawiania. Księga 5
Dr Renata Zarzycka

Kontakt ze Źródłem Kroniki Akaszy. Kwantowa Moc Uzdrawiania. Księga 5

38,99 zł 54,90 zł
-29%
Do koszyka
Motocykl po czterdziestce (zamiast kochanki)
Jarosław Gibas

Motocykl po czterdziestce (zamiast kochanki)

29,99 zł 35,90 zł
-16%
Do koszyka
Droga artysty
Julia Cameron

Droga artysty

22,99 zł 32,95 zł
-30%
Do koszyka