Dementi
Wstęp
Wzorce zastosowane w książce: pinyin, wielkie litery i kursywa
Przegląd: Zintegrowane podejście do leczenia
metodami naturalnymi
Dziedziny medycyny chińskiej
Akupunktura
Ziołolecznictwo
Chi Kung, Tai Chi i inne terapie fizyczne
Dieta
Tryb życia
Chińska medycyna jest holistyczna
Chińska a zachodnia diagnoza
Integracja dziedzin
Zintegrowane praktyki w medycynie zachodniej
Część 1 Podstawowe teorie chińskiej medycyny
Rozdział 1 Koncept pierwszy: Qi – energia życia
Cechy i funkcje Qi w obrębie ciała
Energie biologiczne w medycynie zachodniej
Rozdział 2 Koncept drugi: meridiany – ścieżki zdrowia
Dwanaście meridianów podstawowych
Osiem meridianów dodatkowych
Meridiany a medycyna zachodnia
Rozdział 3 Koncept trzeci: Yin i Yang – przeciwieństwa
i równowaga
Yin i Yang w świecie natury
Cztery główne aspekty par Yin-Yang
Yin i Yang w ciele człowieka
Zachodnie analogie do Yin i Yang
Rozdział 4 Organy wewnętrzne – wprowadzenie
Zangfu: organy wewnętrzne i ich odpowiedniki
Terminologia
Rozdział 5 Zang: organy Yin
Serce
Płuca
Wątroba
Śledziona
Nerki
Rozdział 6 Fu: organy Yang
Żołądek
Jelito Cienkie
Pęcherzyk Żółciowy
Jelito Grube
Pęcherz Moczowy
Sanjiao
Rozdział 7 Patogeneza – źródła choroby
Przyczyny dysharmonii
Przegląd zewnętrznych czynników patogennych
Przegląd wewnętrznych czynników patogennych
Sześć zewnętrznych czynników patogennych
Siedem emocji jako wewnętrzne czynniki patogenne
Inne czynniki
Rozdział 8 Schematy dysharmonii
Wiele schematów – jedna choroba;
jeden schemat – wiele chorób
Pryzmat diagnozy
Kryteria identyfikacji schematów TMC
Osiem Zasad
Rozdział 9 Wybrane schematy dysharmonii
1. Zimny Wiatr atakujący Płuca
2. Niedobór Krwi Serca
3. Stagnacja Qi Wątroby
4. Niedobór Qi Śledziony
5. Niedobór Yang Nerek
Część 2 Holistyczna samotroska z chińską medycyną
Rozdział 10 Diagnoza: w poszukiwaniu źródła problemu
Metody diagnostyczne
Wywiad
Diagnoza z tętna
Diagnoza z języka
Rozdział 11 Narzędzia i praktyki chińskiej medycyny:
holizm i integracja
Akupunktura
Historia trzech przypadków
Terapie uzupełniające
Zachodnie poglądy na akupunkturę
Leczone dolegliwości
Zioła w medycynie
Terapie fizyczne
Dieta i tryb życia
Rozdział 12 Zadbaj o siebie z akupresurą:
twoje uzdrawiające dłonie
Metody lokalizacji punktów
Techniki akupresury
Wybrane punkty uciskowe
Rozdział 13 Punkty uciskowe: nazwy, miejsca i funkcje
Płuca, Taiyin Dłoni
Jelito Grube, Yangming Dłoni
Żołądek, Yangming Stopy
Śledziona, Taiyin Stopy
Serce, Shaoyin Dłoni
Jelito Cienkie, Taiyang Dłoni
Pęcherz Moczowy, Taiyang Stopy
Nerki, Shaoyin Stopy
Osierdzie, Shaoyang Dłoni
Sanjiao, Shaoyang Dłoni
Pęcherzyk Żółciowy, Shaoyang Stopy
Wątroba, Jueyin Stopy
Du, naczynie zarządzające
Ren, naczynie poczęcia
Rozdział 14 Chińskie zioła: pomoc w naturalnym uzdrawianiu
Główne atrybuty chińskich ziół: temperatura i smak
Cel działania
Powiązane kanały
Kategoryzacja ziół
Kategorie ziół
Podstawy receptur
Rozdział 15 Chińskie zioła – przepisy
Płuca: przeziębienie i odmiany
Płuca: astma, rozedma, zapalenie oskrzeli
Żołądek/Śledziona: zaburzenia trawienia
Serce: bezsenność, niepokój
Wątroba: odtruwanie, stres
Nerki: spadek energii, zaburzenia funkcji układu moczowego
i rozrodczego, artretyzm
Receptury wzmacniające Qi
Receptury wzmacniające Krew
Receptury wzmacniające Yang
Receptury wzmacniające Yin
Ból: ogólny, urazowy, artretyczny
Preparaty przeciwbólowe do stosowania miejscowego
Rozdział 16 Wstęp do Chi Kung: ujarzmianie energii życia
Definicja Chi Kung
Podstawowa postawa stojąca: pion kanału bocznego
Oddychanie – wskazówki ogólne
Praca z twoim Qi
Pory ćwiczeń
Czas trwania ćwiczeń
Zakończenie sesji ćwiczeń: zatrzymanie Qi w Dantian
Wskazówki końcowe
Rozdział 17 Ćwiczenia Chi Kung na każdy organ
Chi Kung na Płuca i Jelito Grube
Chi Kung na Śledzionę i Żołądek
Chi Kung na Serce: tygrys rozdziela małe
Chi Kung na Nerki
Chi Kung na Wątrobę
Rozdział 18 Receptury: przywróć i zachowaj
wewnętrzną harmonię
Alergie
Artretyzm
Bezsenność
Ból głowy
Ból ogólny i urazowy
Ból stawów i kończyn
Choroba lokomocyjna
Choroby serca
Egzemy
Gorączka
Hemoroidy
Kamienie i stan zapalny pęcherzyka żółciowego
Opryszczka ust lub narządów płciowych
Opuchlizny (ogólne)
Podwyższone ciśnienie
Pokrzywka
Problemy ze wzrokiem i oczami
Protokół zdrowia i samoopieki
Przepuklina
Przeziębienie lub grypa
Ropnie
Przesuszone włosy, paznokcie i skóra
Wzmocnienie układu odpornościowego
Zaburzenia emocjonalne
Zaburzenia oddychania
Zaburzenia pamięci
Zaburzenia trawienia
Zaburzenia układu moczowego
Zapalenie wątroby i powiększona wątroba
Zawroty głowy
Zdrowie kobiet i dolegliwości ginekologiczne
Zdrowie mężczyzn
Zmęczenie
Uwagi końcowe
Słowniczek: działanie leków zachodnich
Załącznik 1. Lokalizacja punktów ucisku
według obszarów ciała
Załącznik 2. Uwagi do rozdziałów
Bibliografia
Lektura dodatkowa
Indeks
, 
, 
