Twoja siła wewnętrzna. 7 zasad wzmocnienia odporności psychicznej

Jak wprowadzić do swojego życia więcej optymizmu oraz skutecznie radzić sobie z wyzwaniami?

Rozwijając rezyliencję, czyli zdolność opierania się negatywnym bodźcom i elastycznego reagowania na nieprzewidziane trudności.

Ten upragniony stan pozwolą ci osiągnąć ćwiczenia i techniki autocoachingowe zebrane przez Juttę Heller, doświadczoną trenerkę NLP. W tej książce przedstawia ona sprawdzone metody nie tylko budowania odporności psychicznej, ale także regeneracji po walce z przeciwnościami. Siedem kluczy wzmacniających wewnętrzną siłę – w tym samoakceptacja, poczucie własnej skuteczności i ukierunkowanie na szukanie rozwiązań – pomoże ci z większą pewnością kształtować własne życie i patrzeć z innej perspektywy na przeciwności losu. Dzięki temu:

• zaczniesz postrzegać zmiany i kryzysy jako szanse,

• zaakceptujesz to, na co nie masz wpływu, i w stu procentach wykorzystasz swoje możliwości,

• nauczysz się świadomie kształtować własne nastawienie do życia,

• zapobiegniesz wypaleniu i zyskasz więcej energii do działania,

• zbudujesz sieć kształcących i wspierających relacji,

• osiągniesz wewnętrzną stabilność, dzięki której nieprzewidziane problemy nie będą już powstrzymywać cię przed osiąganiem wyznaczonych celów,

• zyskasz wiarę w siebie i odważnie stawisz czoła każdemu wyzwaniu.

Zostań swoim własnym mentorem i pozwól się prowadzić wewnętrznej sile, która w tobie drzemie.