Wprowadzenie........................................................................ 9
Wizja życia.........................................................................14
Rozdział 1. Podróż do Równowagi...............................27
Używki i autodestrukcja.............................................29
Dieta i aktywność fizyczna........................................33
Wegetarianizm................................................................35
Ayurveda............................................................................39
Istotność porannej rutyny.........................................62
Rozdział 2. Podróż do Siebie...........................................73
Podstawy filozofii jogi.................................................82
Ashtanga Vinyasa...........................................................93
Medytacja....................................................................... 106
Dhamma Vipassana.................................................... 112
Rozdział 3. Podróż do Spokoju.................................... 119
Droga do silnego i autentycznego głosu............122
Całkowita odpowiedzialność
za samą siebie..........................................................130
Przyjmowanie roli ofiary.........................................135
Stres..................................................................................139
Dawanie bez oczekiwania
czegokolwiek w zamian.......................................141
Śmierć............................................................................... 142
Religia................................................................................147
Podarunek życiowych trudności..........................150
Teatrzyk społecznych ideałów.............................. 152
Emocje ukryte pod uśmiechem............................153
Wolność poruszania się z nurtem........................155
Uleczanie.........................................................................156
W wirze schematów umysłu.................................. 159
Rozdział 4. Podróż do Miłości..................................... 163
Związki partnerskie................................................... 163
Związek pełen spełnienia i miłości..................... 175
Związki rodzinne......................................................... 193
Związki przyjacielskie..............................................202
Rozdział 5. Podróż do Wolności................................. 213
Główne życiowe wartości........................................ 219
40 000 ft ponad ziemią.............................................226
Miłość do gór................................................................. 241
Godząc pasję, pracę i pieniądze.............................246
Zakończenie........................................................................ 257
, 
, 
