Samo Sedno - Ultramaratony biegowe i kolarskie

(0 opinii)
SKU: NX#122714
14,99 zł
Cena: 13,64 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 14,99 zł
Oszczędzasz: 1,35 zł
dostępny
Poczuj satysfakcję ze startów w ultramaratonach biegowych i kolarskich, sprawdź się w triatlonie czy biegach górskich! „Od 20 lat amatorsko uprawiam kolarstwo, a od 7 bieganie. Podczas kilkunastu...

Pobierz fragment

Format epub
Dodaj do koszyka
Format pliku:
epubmobi
Opis produktu
Opinie

Poczuj satysfakcję ze startów w ultramaratonach biegowych i kolarskich, sprawdź się w triatlonie czy biegach górskich!

„Od 20 lat amatorsko uprawiam kolarstwo, a od 7 bieganie. Podczas kilkunastu maratonów i ultramaratonów uczyłem się na własnych błędach, wypracowałem własne techniki i rozwiązania. Ten poradnik jest owocem moich prób i eksperymentów – jest zbiorem subiektywnych porad i wskazówek, które przetestowałem na sobie samym. W książce zawarłem informacje, których sam potrzebowałem i szukałem, wkraczając na ścieżkę ultra. Mam nadzieję, żę dla wielu będą one pomocne”.

Grzegorz Rogóż

Lektura tej książki bardzo mnie wzbogaciła, mimo że przez lata trening był moim chlebem powszednim. Ogromna wiedza zawarta w tym opracowaniu z pewnością będzie doskonałą bazą do wykorzystania w każdym treningu.

Cezary Zamana, organizator Merida Mazovia MTB Marathon

Książka Grzegorza Rogóża wpisuje się w coraz większe zainteresowanie biegami oraz kolarstwem. Autor podejmuje temat ultramaratonów wszechstronnie. Skupia się na takich aspektach uprawiania tych dyscyplin jak niezbędne wyposażenie sprzętowe, dieta, planowanie treningów czy przeciwdziałanie kontuzjom.

Andrzej Piotrowski, Klinika Rehabilitacji Sportowej ORTOREH, ośmiokrotny uczestnik Biegu Rzeźnika

Naucz się planować efektywne treningi, ćwicz własną wytrzymałość, zapobiegaj kontuzjom i radź sobie z kryzysami na trasie. Skompletuj niezbędny sprzęt, który pomoże ci osiągnąć maksimum możliwości. Dowiedz się, co zrobić, by ultramaratony nie wiązały się z ultrakosztami. Sprawdź trasy i terminy polskich oraz zagranicznych ultramaratonów. Poznaj różne dyscypliny zawodów ultra, m.in.: biegi górskie, przełajowe czy w skrajnych temperaturach, kolarskie i triatlon. Grzegorz Rogóż – zdobywca Korony Maratonów Polskich. Brał udział w kilkunastu maratonach (m.in. BMW Berlin Marathon, Marathon de Paris, Lisbon Marathon) i ultramaratonach biegowych i kolarskich (m.in. Bieg Rzeźnika, Beskidy Ultra Trial, London Edinburgh London, Bałtyk–Bieszczady Tour).

Cechy

Format pliku: epub, mobi
Autor: Grzegorz Rogóż
Inni klienci oglądali również
Praktyczny przewodnik po MAC OS X Server 10.6 oraz 10.7
Krzysztof Wołk

Praktyczny przewodnik po MAC OS X Server 10.6 oraz 10.7

19,99 zł 24,90 zł
-20%
Do koszyka
Krzyżówki dla dzieci 7-12 lat
Beata Guzowska, Iwona Kowalska, Mateusz Jagielski

Krzyżówki dla dzieci 7-12 lat

6,99 zł 9,00 zł
-22%
Do koszyka
SEO. Poradnik o pozycjonowaniu stron dla początkujących. Edycja 2024.
Robert Duda

SEO. Poradnik o pozycjonowaniu stron dla początkujących. Edycja 2024.

33,99 zł 42,90 zł
-21%
Do koszyka
Czarne Stopy Seweryny Szmaglewskiej. Streszczenie, analiza, interpretacja
Magdalena Gulińska

Czarne Stopy Seweryny Szmaglewskiej. Streszczenie, analiza, interpretacja

3,99 zł 5,00 zł
-20%
Do koszyka
Key Account Management. Przygotowanie do negocjacji
Krzysztof Kałucki

Key Account Management. Przygotowanie do negocjacji

60,99 zł 69,90 zł
-13%
Do koszyka
Zabawki z modeliny Zrób to sam
Beata Guzowska

Zabawki z modeliny Zrób to sam

5,99 zł 7,50 zł
-20%
Do koszyka
Arkusz kalkulacyjny Excel od podstaw
Bożena Borowska

Arkusz kalkulacyjny Excel od podstaw

30,99 zł 44,00 zł
-30%
Do koszyka
Nieoficjalny przewodnik konstruktora Lego Technic
Paweł Kmieć

Nieoficjalny przewodnik konstruktora Lego Technic

55,99 zł 79,80 zł
-30%
Do koszyka