Odzyskaj równowagę hormonalną. 60 przepisów, dzięki którym uregulujesz hormony i stracisz zbędne kilogramy

Odzyskaj równowagę hormonalną, pozbądź się zbędnych
kilogramów, popraw stan zdrowia i nastrój dzięki właściwemu
doborowi spożywanych produktów.
 
Dolegliwości hormonalne dotykają aż osiem kobiet na dziesięć. W książce znajdziesz informacje, wskazówki i rady, a także kilkadziesiąt wspaniałych i łatwych do przyrządzenia przepisów na potrawy, które  mogą te dolegliwości złagodzić i sprawić, że poczujesz się lepiej.
Równowaga hormonalna jest konieczna, aby czuć się dobrze i zapobiegać chorobom. Dotyczy to wszystkich kobiet, a zwłaszcza tych w przedziale wiekowym 35-55 lat – gdy zmienia się poziom hormonów, a skutki stresu są bardziej odczuwalne. Dzięki właściwej diecie można wpływać na równowagę hormonalną, a tym samym zachować prawidłowy poziom hormonów
w każdym wieku, a także oddalić lub złagodzić dolegliwości typowe
dla okresu przed wystąpieniem klimakterium oraz w trakcie klimakterium.
 
W książce znajdziesz m.in.:
•  niezbędne informacje o hormonach, ich funkcjonowaniu oraz fazach hormonalnych,
•  listę składników spożywczych, potrzebnych do podtrzymania produkcji hormonów,
•  opis czynników, które mają wpływ na równowagę hormonalną,
•  60 przepisów, które stymulują właściwą pracę hormonów,
•  praktyczny plan żywieniowy na dwa tygodnie.

Ulrika Davidsson – jedna z najbardziej doświadczonych w Szwecji doradczyń do spraw dietetyki, autorka książek kulinarnych. Efektem jej rozległej wiedzy w zakresie dietetyki i zdrowia są zawarte w książce Odzyskaj równowagę hormonalną przepisy na potrawy, które mają pozytywny wpływ na utrzymanie równowagi hormonalnej.
Mia Lundin – wykwalifikowana pielęgniarka w dziedzinie ginekologii i położnictwa. Od dwudziestu lat zajmuje się leczeniem zaburzeń hormonalnych, takich jak dolegliwości klimakteryczne, PMS i depresja poporodowa.