Antidotum na kulturę wypalenia zawodowego i zaproszenie do odnalezienia radości, równowagi i energii dzięki uzdrawiającej mocy odpoczynku.
Ximena Vengoechea bada siłę odpoczynku i prowadzi Cię przez dziesiątki sprawdzonych metod relaksacji i odnowy, w tym ruch, dźwięk, wizualizacje, dziennik, czas spędzony na łonie natury, praktykowanie uważnej obecności.
Dowiedz się, jak wyznaczać zdrowe granice i pokonywać przeszkody uniemożliwiające sensowny odpoczynek.
Uświadom sobie, że w kulturze wiecznego zasuwania odpoczynek NIE jest zbędnym wymysłem czy fanaberią nierobów, a niezbywalnym prawem każdego człowieka i podstawową potrzebą, która wymaga zaspokojenia, jak głód czy pragnienie.
Poznaj praktyki, które można włączyć do codziennego życia w celu zapewnienia odpoczynku fizycznego, psychicznego i duchowego.
Odpocznij wreszcie!
Cechy
Format pliku: |
|
Autor: | Ximena Vengoechea |
Wydawnictwo: | Bellona |
![Praktyczny przewodnik po MAC OS X Server 10.6 oraz 10.7](/files/_product/32725/__product/0B0809E2-770A-4545-9711-A75E560B7D52.webp)
Praktyczny przewodnik po MAC OS X Server 10.6 oraz 10.7
![Bajki robotów Stanisława Lema. Streszczenie, analiza, interpretacja](/files/_product/17609/__product/0A47A9C1-5723-4EC6-9312-F0B8B10B4176.webp)
Bajki robotów Stanisława Lema. Streszczenie, analiza, interpretacja
![Czarne Stopy Seweryny Szmaglewskiej. Streszczenie, analiza, interpretacja](/files/_product/17613/__product/CB9F1EF1-2AA3-4FC3-8FB0-593245EA5140.webp)
Czarne Stopy Seweryny Szmaglewskiej. Streszczenie, analiza, interpretacja
![Niezbędnik specjalisty ds. płac Tabele i zestawienia przydatne przy rozliczaniu wynagrodzeń i świadczeń pracowniczych](/files/_product/79187/__product/CFDB0E6A-77EB-4DCD-A31C-2B752C1C3F37.webp)
Niezbędnik specjalisty ds. płac Tabele i zestawienia przydatne przy rozliczaniu wynagrodzeń i świadczeń pracowniczych
![Zaczarowana zagroda Aliny i Czesława Centkiewiczów. Streszczenie, analiza, interpretacja](/files/_product/17646/__product/6C473FFF-A2A5-467A-9452-DB6B2E64FC77.webp)
Zaczarowana zagroda Aliny i Czesława Centkiewiczów. Streszczenie, analiza, interpretacja
![Krzyżówki dla dzieci 7-12 lat](/files/_product/16608/__product/AFF8AAF9-8443-42D9-B023-90005C917618.webp)
Krzyżówki dla dzieci 7-12 lat
![SEO. Poradnik o pozycjonowaniu stron dla początkujących. Edycja 2024.](/files/_product/182969/__product/3E5C66B1-4A7C-4075-B65B-E6FB78E20DCD.webp)
SEO. Poradnik o pozycjonowaniu stron dla początkujących. Edycja 2024.
![Origami dla dzieci. Samoloty. Cuda z papieru](/files/_product/16678/__product/EBC6DDF9-1E1F-48DA-B58D-70BE4CA80649.webp)
Origami dla dzieci. Samoloty. Cuda z papieru
![Mity medyczne, które mogą zabić. Fakty, które ratują życie](/files/_product/145162/__product/original.webp)
Mity medyczne, które mogą zabić. Fakty, które ratują życie
![Wpływ składników odżywczych na Twoje zdrowie. Piękno pochodzi z naszego wnętrza. Cz. III/3 ZDROWIE](/files/_product/15394/__product/60D1D3E0-1402-413F-932F-46F9C1159A02.webp)
Wpływ składników odżywczych na Twoje zdrowie. Piękno pochodzi z naszego wnętrza. Cz. III/3 ZDROWIE
![Praktyczny przewodnik po MAC OS X Server 10.6 oraz 10.7](/files/_product/32725/__product/0B0809E2-770A-4545-9711-A75E560B7D52.webp)
Praktyczny przewodnik po MAC OS X Server 10.6 oraz 10.7
![Bajki robotów Stanisława Lema. Streszczenie, analiza, interpretacja](/files/_product/17609/__product/0A47A9C1-5723-4EC6-9312-F0B8B10B4176.webp)
Bajki robotów Stanisława Lema. Streszczenie, analiza, interpretacja
![Czarne Stopy Seweryny Szmaglewskiej. Streszczenie, analiza, interpretacja](/files/_product/17613/__product/CB9F1EF1-2AA3-4FC3-8FB0-593245EA5140.webp)
Czarne Stopy Seweryny Szmaglewskiej. Streszczenie, analiza, interpretacja
![Niezbędnik specjalisty ds. płac Tabele i zestawienia przydatne przy rozliczaniu wynagrodzeń i świadczeń pracowniczych](/files/_product/79187/__product/CFDB0E6A-77EB-4DCD-A31C-2B752C1C3F37.webp)
Niezbędnik specjalisty ds. płac Tabele i zestawienia przydatne przy rozliczaniu wynagrodzeń i świadczeń pracowniczych
![Zaczarowana zagroda Aliny i Czesława Centkiewiczów. Streszczenie, analiza, interpretacja](/files/_product/17646/__product/6C473FFF-A2A5-467A-9452-DB6B2E64FC77.webp)
Zaczarowana zagroda Aliny i Czesława Centkiewiczów. Streszczenie, analiza, interpretacja
![Krzyżówki dla dzieci 7-12 lat](/files/_product/16608/__product/AFF8AAF9-8443-42D9-B023-90005C917618.webp)
Krzyżówki dla dzieci 7-12 lat
![SEO. Poradnik o pozycjonowaniu stron dla początkujących. Edycja 2024.](/files/_product/182969/__product/3E5C66B1-4A7C-4075-B65B-E6FB78E20DCD.webp)
SEO. Poradnik o pozycjonowaniu stron dla początkujących. Edycja 2024.
![Origami dla dzieci. Samoloty. Cuda z papieru](/files/_product/16678/__product/EBC6DDF9-1E1F-48DA-B58D-70BE4CA80649.webp)
Origami dla dzieci. Samoloty. Cuda z papieru
![Mity medyczne, które mogą zabić. Fakty, które ratują życie](/files/_product/145162/__product/original.webp)
Mity medyczne, które mogą zabić. Fakty, które ratują życie
![Wpływ składników odżywczych na Twoje zdrowie. Piękno pochodzi z naszego wnętrza. Cz. III/3 ZDROWIE](/files/_product/15394/__product/60D1D3E0-1402-413F-932F-46F9C1159A02.webp)
Wpływ składników odżywczych na Twoje zdrowie. Piękno pochodzi z naszego wnętrza. Cz. III/3 ZDROWIE
![Praktyczny przewodnik po MAC OS X Server 10.6 oraz 10.7](/files/_product/32725/__product/0B0809E2-770A-4545-9711-A75E560B7D52.webp)
Praktyczny przewodnik po MAC OS X Server 10.6 oraz 10.7
![Bajki robotów Stanisława Lema. Streszczenie, analiza, interpretacja](/files/_product/17609/__product/0A47A9C1-5723-4EC6-9312-F0B8B10B4176.webp)
Bajki robotów Stanisława Lema. Streszczenie, analiza, interpretacja
![Czarne Stopy Seweryny Szmaglewskiej. Streszczenie, analiza, interpretacja](/files/_product/17613/__product/CB9F1EF1-2AA3-4FC3-8FB0-593245EA5140.webp)