Opis produktu
Opinie
Spis treści
Nadmierne myślenie to prosta droga do powstawania stanów lękowych, a nawet depresji. Jak pozbyć się negatywnych myśli, aby osiągnąć poczucie własnej wartości i samoakceptację? Autor w swojej książce będący specjalistą z zakresu rozwoju osobistego i wieloletnim badaczem psychologii przygotował prosty plan, składający się z siedmiu kroków, którego celem jest poprawa zdrowia psychicznego i odnalezienie motywacji w życiu. Dowiesz się, jak powstają toksyczne odczucia i gonitwa myśli, które mają realny wpływ na naszą neuroplastyczność w mózgu. Ćwiczenia te stanowią świetny sposób na stres, poczucie niepokoju i pomagają zwalczyć wewnętrznego krytyka. Oczyść swój umysł i pożegnaj negatywne myśli!
Cechy
Rodzaj: | e-book |
Format pliku: | , , |
Autor: | Henry Chase Hill |
Język publikacji: | polski |
Rok wydania: | 2023 |
Liczba stron: | 172 |
Tłumacze: | Juliusz Poznański |
0 / 5
0 ocen i 0 opinii
(5)
0
(4)
0
(3)
0
(2)
0
(1)
0
Oceń produkt i pomóż innym w wyborze
Dodaj opinię
Wstęp
Rozdział 1. Zrozum, dlaczego mózg jest zaprogramowany na negatywność
Rozdział 2. Zbadaj swoje nawyki myślowe za pomocą trzech prostych narzędzi
Rozdział 3. Pokonaj negatywne myślenie za pomocą dziesięciu skutecznych technik
Rozdział 4. Wyeliminuj ruminację i paraliż analityczny za pomocą kilku prostych sposobów
Rozdział 5. „Okabluj” mózg na nowo, zapanuj nad umysłem i zredukuj stres
Rozdział 6. Pozbądź się negatywności, toksyczności i agresji pasywnej
Rozdział 7. Wprowadź pozytywne zmiany i zaobserwuj różnice we wszystkich dziedzinach życia
Zakończenie
Źródła
Inni klienci oglądali również
Krzysztof Kałucki
Key Account Management. Przygotowanie do negocjacji
60,99 zł
69,90 zł
-13%
Do koszyka
Barbara Schneider
Niegrzeczne dziewczynki robia kariere Wskazówki dla kobiet, które chcą świadomie i skutecznie stosować zasady autopromocji
9,99 zł
13,81 zł
-28%
Do koszyka
Katrina Rasbold
Złe uroki Rozpoznawanie, oczyszczanie i uzdrawianie z klątw oraz odpieranie czarów i ataków psychicznych
29,99 zł
36,90 zł
-19%
Do koszyka
Praca zbiorowa
Niezbędnik specjalisty ds. płac Tabele i zestawienia przydatne przy rozliczaniu wynagrodzeń i świadczeń pracowniczych
55,99 zł
79,90 zł
-30%
Do koszyka
Krzysztof Wołk
Praktyczny przewodnik po MAC OS X Server 10.6 oraz 10.7
19,99 zł
24,90 zł
-20%
Do koszyka
Anna Milewska
Zaczarowana zagroda Aliny i Czesława Centkiewiczów. Streszczenie, analiza, interpretacja
5,99 zł
Do koszyka
Beata Guzowska, Iwona Kowalska, Mateusz Jagielski
Krzyżówki dla dzieci 7-12 lat
6,99 zł
9,00 zł
-22%
Do koszyka
Robert Duda
SEO. Poradnik o pozycjonowaniu stron dla początkujących. Edycja 2024.
33,99 zł
42,90 zł
-21%
Do koszyka
Magdalena Gulińska
Czarne Stopy Seweryny Szmaglewskiej. Streszczenie, analiza, interpretacja
5,99 zł
Do koszyka
Krzysztof Kałucki
Key Account Management. Przygotowanie do negocjacji
60,99 zł
69,90 zł
-13%
Do koszyka
Barbara Schneider
Niegrzeczne dziewczynki robia kariere Wskazówki dla kobiet, które chcą świadomie i skutecznie stosować zasady autopromocji
9,99 zł
13,81 zł
-28%
Do koszyka
Katrina Rasbold
Złe uroki Rozpoznawanie, oczyszczanie i uzdrawianie z klątw oraz odpieranie czarów i ataków psychicznych
29,99 zł
36,90 zł
-19%
Do koszyka
Praca zbiorowa
Niezbędnik specjalisty ds. płac Tabele i zestawienia przydatne przy rozliczaniu wynagrodzeń i świadczeń pracowniczych
55,99 zł
79,90 zł
-30%
Do koszyka
Krzysztof Wołk
Praktyczny przewodnik po MAC OS X Server 10.6 oraz 10.7
19,99 zł
24,90 zł
-20%
Do koszyka
Anna Milewska
Zaczarowana zagroda Aliny i Czesława Centkiewiczów. Streszczenie, analiza, interpretacja
5,99 zł
Do koszyka
Beata Guzowska, Iwona Kowalska, Mateusz Jagielski
Krzyżówki dla dzieci 7-12 lat
6,99 zł
9,00 zł
-22%
Do koszyka
Robert Duda
SEO. Poradnik o pozycjonowaniu stron dla początkujących. Edycja 2024.
33,99 zł
42,90 zł
-21%
Do koszyka
Magdalena Gulińska
Czarne Stopy Seweryny Szmaglewskiej. Streszczenie, analiza, interpretacja
5,99 zł
Do koszyka
Krzysztof Kałucki
Key Account Management. Przygotowanie do negocjacji
60,99 zł
69,90 zł
-13%
Do koszyka
Barbara Schneider
Niegrzeczne dziewczynki robia kariere Wskazówki dla kobiet, które chcą świadomie i skutecznie stosować zasady autopromocji
9,99 zł
13,81 zł
-28%
Do koszyka
Katrina Rasbold
Złe uroki Rozpoznawanie, oczyszczanie i uzdrawianie z klątw oraz odpieranie czarów i ataków psychicznych
29,99 zł
36,90 zł
-19%
Do koszyka